七年级上册体育与健康教案 - 副本

1课时第一课时课题队列队形练习素质练习教目标学1、知识与技能：促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质2、过程与方法：通过“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化。3、情感、态度、价值观活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课的内容组织教法与要求次数时间强度准备部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图（六）（图六）要求：1、集合快、静、齐。准备活动充分。114*8117小小2基本部分30一、分队、合队走动作重点：行进间左右转法动作要领：一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图四）教学形式：整体依次练习分队、合队走并队、裂队走一、组织：（如图四）（四）二、教法：1、教师讲解2、与学生合作示范。3、学生模仿练习。4、教师讲明练习要求。5、学生按要求进行练习。三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。一、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。二、并队、裂队走动作要领两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五）三、素质练习1、原地高抬腿跑3*20S2、俯卧撑男生：50个女生：40个一、组织：如图(五)（五）二、教法与要求：与分队和合队走的教法要求一致。组织：如图一要求：1、认真刻苦2、按质量完成3课时第二课时课题齐步向后转素质练习教目标学4、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法5、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力6、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。结束部分7分一、放松练习：游戏：“摸子”四、小结：本课内容五、布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求：放松、调整呼吸132小预计部分生理曲线图最高心率165次/分平均心率125--130次/分强度指数1.5—1.7练习密度42%--45%课后小结场地器材田径场半片实心球24只接力棒4根4课的部分课的内容组织教法与要求次数时间强度准备部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图（六）（图六）要求：2、集合快、静、齐。准备活动充分。114*8117小小基本部分30二、齐步向后转动作重点：行进间左右转法口令：向后转——走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二）图二一、组织：（如图二）二、教法：6、教师讲解示范2、学生模仿练习。7、教师讲明练习要求。8、学生按要求进行练习。9、分队练习10、教学比赛，三、要求：1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。5三、分队比赛以队为单位进行比赛四、素质练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑男生：50个女生：40个组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥要求：1、指挥员声音宏亮，口令正确2、小组成员步幅一致，整齐，正确要求：3、认真刻苦4、按质量完成结束部分7分一、放松练习：游戏：“摸子”小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求：放松、调整呼吸13小预计部分生理曲线图最高心率165次/分平均心率125--130次/分强度指数1.5—1.7练习密度42%--45%课后小结场地器材田径场半片课题：1、跑步向右（左）转2、素质练习6教目标学7、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法8、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力9、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课的内容组织教法与要求次数时间强度准备部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：组织：如图（六）（图一）要求：3、集合快、静、齐。准备活动充分。114*8117小小基本部分30一、跑步向右（左）转1、跑步向右转动作重点：行进间左右转法动作要领：听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。2、跑步向左转动作要领：听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。要求：上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。一、组织：（如图四）（二）二、教法：11、教师讲解12、与学生合作示范。13、学生模仿练习。14、教师讲明练习要求。15、学生按要求进行练习。6、分队练习后分队比赛7二、素质练习3、原地高抬腿跑3*20S4、俯卧撑男生：50个女生：40个三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。四、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。组织：如图一要求：5、认真刻苦6、按质量完成结束部分7分一、放松练习：游戏：“摸子”二、小结：本课内容三、布置回收器材四、师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求：放松、调整呼吸132小预计部分生理曲线图最高心率165次/分平均心率125--130次/分强度指数1.5—1.7练习密度42%--45%课后小结场地器材田径场半片8课题：1、学习横队方向变换，纵队方向变换2、复习齐步向后转和跑步向左（右）转教目标学10、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法11、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力12、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课的内容组织教法与要求次数时间强度准备部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图（六）（图六）要求：4、集合快、静、齐。准备活动充分。114*8117小小基本部分30五、齐步向后转动作重点：行进间左右转法口令：向后转——走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二）一、组织：（如图二）二、教法：16、教师讲解示范2、学生模仿练习。17、教师讲明练习要求。18、学生按要求进行练习。19、分队练习20、教学比赛，三、要求：1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。9六、分队比赛以队为单位进行比赛七、素质练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑男生：50个女生：40个组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥要求：3、指挥员声音宏亮，口令正确4、小组成员步幅一致，整齐，正确要求：7、认真刻苦8、按质量完成结束部分7分一、放松练习：游戏：“摸子”小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求：放松、调整呼吸132小预计部分生理曲线图最高心率165次/分平均心率125--130次/分强度指数1.5—1.7练习密度42%--45%课后小结场地器材田径场半片10课的内容：1、耐久跑。2、游戏“你追我赶”。课的任务：1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分7一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：1、绕田径场慢跑三圈2、徒手操⑴扩胸运动⑵肩关节绕环⑶体转运动⑷腹背运动⑸弓步压腿⑹赴步压腿组织：四列横队，如图一（一）教法：教师带做要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。74×8中偏小基本部分30一、耐久跑动作要领：耐久跑主要是指中、长距离跑，包括800~3000米、5000、10000米等距离跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。1、起跑：用站立式起跑。2、加速跑：均匀加速。3、途中跑：轻松自然，身体重心平稳，跑速均匀，呼吸有节奏。组织：如图二60m（二）教法：1、教师讲解动作要领2、中等以下速度匀速跑60米，体会途中跑的动作。3、认真体会呼吸节奏，要求2~3步一呼，2~3102~311二、游戏：“你追我赶”。1、游戏组织如图三2、游戏规则：⑴绕场地进行，直到有一人被追上为止。⑵小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。步一吸。要求：练习中认真体会动作。组织：如图三204结束部分8一、放松练习二、总结组织：四列横队。要求：认真积极的放松，做好自我总结。84小最高心率：185次/分课后小结：平均心率：155--160次/分强度指数：1.8—1.9练习密度：42%--45%180170160150140130120110100908070051015202530354045课时第七课时12课题600~800米的跑走交替；游戏《实心球》；目标知识与技能：通过练习，培养学生正确的跑走姿势。方法与工程：通过示范、练习提高学生的协调。情感、态度、价值观：培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课的部分时间教学内容运动量组织、教法及要求时间次数强度开始部分4分一课堂常规1军体整队，报告人数2上课，师生问好3宣布本科内容4安排见习生5检查服装2`小一、组织形式：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★要求：整队迅速，服装统一准备部分7分一、绕操场200米二徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动1``````二八呼×3一、组织；体操队形二、教法：教师口令并示范1、234要求：跑步整齐，准备活动充公；一：600~800米的跑走交替动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀``组织形式：13基本部分26分二：游戏《传实心球》1头上传实心球2跨下传实心球迷三：韵律舞蹈《友谊花开万里香》`组织形式：教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。组织形式：教法：教师指挥，并进行纠正；要求：练习整齐，听音乐练习；结束部分3分一、整队集合二、放松练习一、教师总结二、收拾器材三、下课2`中一、组织：二、要求：协调、放松场地器材实心球，录音机预计心率曲线次数510152025303540练习密度39%课后小结课后反思：90701008011012013014014课时第八课时课题技巧远撑前滚翻(男)肩肘倒立(女)2、腰腹肌力量练习目标知识与技能：初步掌握远撑前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。方法与过程：通过腰腹肌力量练习，提高腰腹肌力量，促进身体素质全面发展。情感、态度、价值观：培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长独立工作能力。课型新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分五、体育委员集合整队，报告人数六、师生问好，检查服装七、宣布本节课内容，安排见习生八、准备活动：1、集中注意力游戏2、复习行进操①上肢运动②下蹲运动③弓箭步扩胸运动④踢腿运动⑤体前后屈运动⑥腹背运动组织：如图（一）（图一）要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。3、认真做好行进操。8’1中偏小基本部分一、俯卧撑顶肩角力动作要领：两人对面俯撑，将右（左）臂与对方右（左）臂相交叉，用右肩与对方右肩相抵，运用两腿蹬地，两臂向前移动的力量，力争将对方顶推后退。如图（二）（图二）组织：男女