七年级下学期体育与健康教案全集(54课时)2016.1.1

梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究1体育与健康课教案学校牛心顶学校年级七年级姓名潘国军梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究2七年级全年教学工作计划教材内容全年时数第一学期第二学期备注时数课次时数课次必学教材分配跑42424跳跃52436投掷42424队列队形基本体操448技巧支撑跳跃62448低单杠73648篮球2211221122排球12612612选学教材分配体育保健知识84444足球10510510乒乓球63636羽毛球42424武术42424跳绳踢毽42424各类素质游戏84848总计1085410454104说明1.必学教材内容占70%，选学教材内容占30%；2.队列队形在课的开始部分合理安排；3.本计划是按每周3节体育课设计安排的；4.理论课课时附后页。梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究3七年级第二学期教学进度表周次课次教学内容备注一11、你的健康——人体与运动2、课堂常规、要求21、投掷：多种多样的投掷练习2、足球：脚内侧踢接球31、投掷：双手头上向前抛掷实心球2、足球：正脚背踢球二41、武术：第一、二路弹腿2、任选教材：乒乓球——熟悉球性51、武术：第一套组合拳2、任选教材：身体素质—引体向上、仰卧起坐61、投掷：双手头上向后抛掷实心球2、足球：正脚背踢球三71、投掷：原地推实心球2、足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球81、足球：正脚背运球；2、任选教材：身体素质—收腹跳、往返跑91、跳跃：多种形式的跳跃；2、任选教材：身体素质——立定跳远、举重物四101、跳跃：多种形式的跳跃2、韵律体操与舞蹈：弹性组合111、跳跃：多种形式的跳跃2、啦啦操：弹性组合121、韵律体操与舞蹈：姿态组合2、足球：运球、比赛五131、韵律体操与舞蹈：姿态组合2、足球：运球、比赛141、脚弓、脚背正面、外脚背传球2、足球：运球、比赛151、外脚背传球2、足球：运球、比赛六161、普通走特殊形式走2、基本体操：队列队形171、走：竞走的尝试性练习2、基本体操：原地队列行进间队列181、挺身跳；2、篮球：熟悉球性站立姿势和移动梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究4七191、技巧：“兔跳”身体波浪；2、排球：自抛自垫201、技巧：前后滚翻；2、排球：熟悉球性垫球211、技巧：前滚翻2、篮球：原地运球八221、耐久跑；2、武术：基本动作231、耐久跑：自然地形的跑2、武术：组合练习241、耐久跑2、武术九251、脚背正面、外脚背传球2、武术261、脚弓、脚背正面、外脚背传球2、武术271、600-800米的跑走交替2游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》十281、投掷2、篮球291、篮球[原地双手胸前传、接球]2、游戏[拦截“飞毛腿”]301、蹲撑，前滚翻成蹲立2、兔子舞十一311、技巧：前滚翻2、游戏：障碍接力321、跑走交替1000-1500米2、游戏：“找朋友”331、支撑跳跃（横箱）2、素质练习十二341、山羊：分腿腾越2、游戏：运球接力351、分腿腾越(山羊)2、游戏：接力跑361、分腿腾越(山羊)2、素质练习梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究5十三371、排球(体侧垫球)2、游戏381、排球(体侧垫球)2、游戏：对垫比赛391、篮球2、素质练习十四401、篮球(变向滑步\变向运球)2、游戏411、排球(侧传\下手发球)2、素质练习421、快速跑（50米、50—60米）2、游戏十五431、篮球：（原地双手低手传球）2、素质练习441、排球(体侧垫球)2、游戏：对垫比赛451、排球(体侧垫球)2、游戏十六461、篮球2、素质练习球471、篮球(变向滑步\变向运球)2、游戏481、排球(侧传\下手发球)2、素质练习十七491、快速跑（40米、40—60米）2、游戏501、篮球（原地单手肩上投篮）2、素质练习511、足球：①脚背外侧运球②脚背外侧踢球（复习）2、素质练习十八52篮球（综合练习）531、篮球游戏2、教学比赛541、理论：小结本学期情况2、对学生考核作出评价梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究6七年级：班级：课次：1学生人数：授课时间：年月日教学过程程序设计1通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引导学生了解关节的知识2教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识3心肌的作用4关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明5小结本课内容实施情况及教学反思1；运动系统的重量约占人体重量的多少2：怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼课后记录课题你的健康——人体与运动教学目标1、认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的2、能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能运用这些知识3、情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法重点难点重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系难点；运用与实践教学方法启发.引导梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究7七年级：班级：课次：2学生人数：授课时间：年月日教材1、投掷：多种多样的投掷练习2、足球：脚内侧踢、接球。教学目标1、认知目标：通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；2、技能目标：75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习；3、情感目标：培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。5分1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲明确要求。学生四列横队或行进间按教师口令练习。1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。1∫2次基本部分一、投掷一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。3、教师巡回提示并指导学生开展练习。10分一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。2、学生自我观察练习：①双手胯下抛接沙袋；②原地双手向上抛沙袋；③双手胸前屈腕互拨沙袋；④左右手背后抛经肩胸4∫梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究8教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分4、组织学生进行沙袋投准游戏。5、提出问题：如何才能投得准？重点：投掷时的用力顺序；难点：上下肢的协调用力。15分前接沙袋。4、学生分四组，在组长带领下认真开展游戏。队行：A组B组C组D组5、让学生在练习中找到答案。5次二、足球1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。重点：踢球腿的摆动和击球部位（屈膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向）2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。3、小组对墙脚内侧轮流踢球。4、脚内侧定位球射门。10分1、按教师要求认真开展练习。2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。两人一组，轮换练习。3、每人击球一次，要求接地滚球，力量适宜；每组6~8人。4、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强调“准”。6∫8次结束部分一、整理运动二、小结1、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。2、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。3、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况及教学反思班级12预计负荷练习平均密度45%心率150次/分日期场地器材足球场1面；足球30只；自制沙袋30个；目标靶4个；小红旗4面。梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究9七年级：班级：课次：3学生人数：授课时间：年月日教材1、投掷：双手头上向前抛掷实心球2、足球：正脚背踢球教学目标1、认知目标：60%的学生能做出正脚背踢球的动作；2、技能目标：通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；3、情感目标：培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。1∫2次基本部分一、投掷1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。重点：下肢、躯干的用力顺序；难点：身体各部位的协调。2、教师巡回指导，个别纠错。3、让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。10分1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。2、接受教师的指导，及时改进动作。3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。4∫梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究10教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分4、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。5、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。6、进行投准的练习。7、进行投远的练习。15分4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。①双手前抛；②双手后抛；③左右手侧抛。注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。4、按教师要求认真开展练习：○○1357924680××5次二、足球1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：要点：支撑—大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；摆动—大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。4、组织学生进行模仿与踢球练习。10分1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。4、根据不同要求组织好各个练习：①正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）；②对墙踢定位球练习；③传球射门练习。6∫8次结束部分一、整理运动二、小结1、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。2、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况及教学反思班级12预计负荷练习平均密度45%心率145次/分日期场地器材足球场1面；足球30只；自制沙袋20个；目标靶4个；小红旗4面。梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究11七年级：班级：课次：4学生人数：授课时间：年月日教材1、武术：第一、二路弹腿2、任选教材：乒乓球——熟悉球性教学目标1、认知目标：90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格；2、技能目标：学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精神；3、情感目标：90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活