心理健康教案

1《心理健康》教案课程名称：心理健康课程编号：课程学时：16课程学分：开设年级：中专三年级姓名：王丽娜2第1课心理健康促成长【课题】心理健康促成长【课时】1课时【教学目标】使学生了解心理健康教育的概念、功能以及心理健康教育在成长过程中的意义，让学生正确理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识。【设计思路】通过学生对心理健康教育意义的讨论，引出对心理健康教育知识的学习。在讲解心理健康教育知识的过程中，从心理健康教育的概念，功能及对我们成长的意义几个方面逐层深入，循序渐进，使学生们懂得心理健康教育在我们的成长过程中起着非常重要的作用。【重点难点】重点：理解心理健康教育对成长的意义。难点：树立心理自助的意识，学会自我心理维护。【教学方法】教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。学法：自主学习法、体验学习法。【教具】多媒体课件【教学过程】教学过程备注时间3心灵有约师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人生欢迎走入心理健康课堂！导入新课心理健康课对你有帮助吗？你如何理解心理健康教育？心海导航一、什么是心理健康教育心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。二、心理健康教育的功能心理健康教育具有三级功能：初级功能（又称为障碍性心理健康教育）：防治心理障碍；中级功能（又称为发展性心理健康教育）：完善心理调节；高级功能（又称为发展性心理健康教育）：促进心理发展。心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优化心理品质、提高生活质量。学校心理健康教育就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能，进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和个性的和谐发展。三、心理健康教育对我们成长的意义1．心理教育是张扬人性的教育（1）人之心力的张扬（2）人之潜能的开发（3）人之德性的培育2．心理教育是发展性教育（1）求上心态（2）自主意识（3）健全人格3．心理教育是幸福教育（1）察知幸福（2）体验幸福（3）追求幸福心理体验一、讨论会1．读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论心理健康教育对我们的成长与发展有什么意义。2．请和小组同学讨论：希望心理健康这门课程能够帮助我心情放松，面带微笑请学生回答，引出心理健康教育话题教师讲解引导学生讨论1分钟5分钟10分钟5分钟4们解决哪些方面的问题？二、思考苑——心理辅导等级划分心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。心理咨询面向的人群是有一些轻微的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人。心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。拓展性训练自我边界与尊重1．活动要求（1）每位同学要专注此时，用心体会当下的内心感受。（2）每组同学扮演陌生人寻找感觉。2．活动实施全班平均分成A、B两组。3．活动过程环节一：A小组先做。在3米长、2米宽的范围内，摆放4把椅子。当作活动的公共汽车。第一站，一个同学“上车”，老师问他（她）的感觉。第二站，再上3个同学，此时4把椅子坐满了人。第三站，再上4名同学。第四站，再上6名同学。第五站，最后再上6名同学。环节二：B组同学按上述活动步骤与要求做同样的活动。环节三：请全体同学思考：（1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？（2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？（3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉？4．总结心理健康教育可以通过课堂活动的主渠道帮助我们健康成长。这个活动可以使我们懂得，在人与人交往的过程中，尤其是与熟人或朋友相处时，保持彼此的边界和尊重，是建立和维护良好人际关系的基础。引导学生思考讨论组织学生活动5分钟9分钟10分钟5第2课心理发展你我他【课题】心理发展你我他【课时】1课时【教学目标】使学生了解中职生生理与心理发展特点，客观认识自己的不足，充分了解自己的优势，逐步培养自己成熟、理智的思维与行为习惯。【设计思路】通过一名中职生的心里话，引出同学们对自己现状的反思。然后分析归纳学生中普遍存在的问题，接下来让同学们了解中职生还有很多优势，引导学生们懂得开发潜能，发挥自己的优势，打造一片灿烂天空。【重点难点】重点：了解中职生心理发展的优势。难点：使学生认识到只要积极行动起来，开发潜能，寻找优势，中职生也可以有美好未来。【教学方法】教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。学法：自主学习法、体验学习法。【教具】多媒体课件【教学过程】教学过程备注时间心灵有约师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人生欢迎走入心理健康课堂！导入新课我是一个中职校学生，没有漂亮的容颜，更没有超人的才智，普通得不能再普通。每天的生活平平淡淡。中考失败让父母很失望，他们认为我不会有机会考大学，所以对我已不抱多大期望。我不知道今后的生活该是什么样子，也不知道现在该怎么做。都说十六七岁是人生最美好的年华，可我却没有体会到，我只知道自己的内心充满了迷茫和困惑。我不知道该如何面对已对我放弃希望的父母，如何面对已经开始的职校生活，如何面对属于自己的未来……你有和她一样的想法吗？心情放松，面带微笑由一名中职生心语引出课题请学生说说心里话对中职生普遍存在的问题进行分析1分钟4分钟6进入职校之后，你的迷茫和困惑是什么？心海导航中职生心理发展主要特点：看问题容易片面化和表面化。在情绪情感上，强烈、狂暴性与温和、细腻性共存；情绪体验不够稳定。在自我意识上，自我评价不独立，易受周围人的影响。心理体验一、讨论会你认为心灵故事中的周彦为什么能够成功，有哪些积极的心理点？结合自身感受，在小组中讨论我们究竟存在哪些心理矛盾。二、体验时刻看下面这张图片，然后回答问题。从这张图片中你看到的是少女还是老妇？这张图片说明了什么道理？这张图片对你有什么启发？成长工作坊一、中职生心理发展优势独立意识强，勇于表现自我。社会交往和兴趣较广泛。思维较活跃，与职业联系紧密。善于从专业角度思考问题和解决问题。二、中职生心理发展存在的主要问题混日子心理较重，缺乏成就动机。自卑心理较重，缺少自信心。依赖与渴望自立并存。情绪冲动，行事偏激，缺乏自控能力。心里闭锁与交往需求并存。三、读故事：有裂缝的水罐通过这个故事使学生懂得每个人都有自己的优势，职校生也有很多优势。总结：每个人都是独特的，都有自身的特点和惊人的潜力。赶快付诸行动。四、看故事一天晚上，一个人在酒吧里喝醉了。从酒吧出来后，觉用学生身边的事例，易引起共鸣10分钟5分钟8分钟5分钟7得头晕目眩的他并没有冒险去开车，而选择了走路回家。就在回家的路上，下起了暴雨，他于是决定抄近路穿过墓地。然而，不幸的是，由于黑暗和暴风雨的干扰，他没有注意到脚下刚刚挖好的墓穴，一头栽倒在墓穴里。他一次又一次地试图爬出墓穴，但是，雨水的冲刷让两侧的泥土变得松软而湿滑，更何况酒醉让他昏头昏脑！几经努力，他还是没能够爬出来。筋疲力尽的他，只好在角落里蜷缩成一团，昏昏沉沉地睡着了。无巧不成书。又有一个家伙，同样喝醉了酒，因为想抄近路而穿过墓地，也不幸落入其中。在耗尽了每一分企图爬出墓穴的力气之后，同样得出了当晚无法逃出墓穴的结论。就在这位老兄四处折腾的时候，睡着了的那位老兄终于醒了。隐藏在黑暗的墓穴角落中的他，用一种沉重而焦躁的声音说道：“你永远无法逃出这里。”猛然听到“空荡荡”的墓穴中发出的地狱般的声音，第二位老兄大受惊吓，他几乎没有迟疑，便纵身跳出了墓穴，一路飞奔地跑回了家。总结：永远不要低估你的潜能：我们每个人都拥有丰富的但却有待开发的潜能。问题是，我们常常无法意识到自己所拥有的潜能。拓展性训练一、请思考下面的问题：我能做什么？我的能力在哪里？我的潜能表现在哪些地方？用故事说明潜力问题请学生们谈看完故事的感想由学生课后完成5分钟8分钟2分钟8第3课我的未来不是梦【课题】我的未来不是梦【课时】1课时【教学目标】帮助学生学会从自我评价和他人评价中全面、客观地了解自己，接纳自己。根据实际情况，制定最适合自己的发展目标。【重点难点】重点：制定适合自己的目标。难点：接纳自己。【教学方法】教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。学法：自主学习法、体验学习法。【教具】多媒体课件【教学过程】教学过程备注时间心灵有约师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人生欢迎走入心理健康课堂！导入理想是人生的精神支柱、进步的动力，人千万不能靠运气活着，一定要靠理想、目标和计划生活，这是生活充实、快乐的必备条件。我们儿时就有远大的理想和目标，然而真的实现了吗？怎样正确认识理想和现实？实现理想的途径有哪些？理想没有实现怎么办？心灵故事读一读张崇明的故事。心海导航1．名人名言不要竭尽全力和你的同僚竞争，你更应该在乎的是：你要比现在的你更强。心情放松，面带微笑看案例教师讲授1分钟2分钟2分钟10分钟9君子不忧敌之强而忧己之弱；君子不忧敌之弱而忧己之愚也。骏马能历险，耕田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。2．理想的概念每一个理想都要以现实为前提，也就是该理想是建立在一些实际存在或已经存在的情形的基础之上。而且一个理想绝非固定不变的，必须不断地探索。人们必须反复地发现、制订并组织理想。从张崇明的事例我们可以看出，理想不是一句空洞的话，也不仅是头脑里美好的想象，而必须明确、具体，并且能在生活中一步步落实，逼近目标。教师介绍斯蒂芬•阿尔法的故事。3．确定目标目标的制定可以采取三级目标制，长远目标是若干年后想要达到的成就，中期目标可作为刚毕业后的目标，短期目标可定在一年之内。在定中短期目标时要做到心中有数，难度应符合“跳起来，摘桃子”的标准。根据有“美国中西部第一流的心理学家”美称的帕特里克·米歇尔的观点，为了把自我发展为一个完整的人、一个生活有目的的有意义的人，所定目标计划在各领域中应表现如下：A．职业目标：我的长期目标（从现在起5年之内）：我的短期职业目标（从现在起1年内）：实现我的职业目标的计划：实现我的短期职业目标的计划：为了达到我的职业目标，每一个工作日我该采取的具体行动：B．生理目标：我的长期身体目标（一生）：我的短期身体目标（从现在起1年内）：这学期我的身体目标：为了实现身体目标，我每天应采取的具体行动：C．心理目标：我的长期心理目标（从现在起5年内）：为了达到我的职业、经济和精神目标，我必须在这些方面进行自我心理发展：为了实现心理目标，我每天要采取的具体行动：D．学习目标：我长期的学习目标（一生）：职中时期我的学习目标：我短期的学习目标（1年内）：请同学们谈感受故事见相关链接。学习制定目标10本月（本周）我的学习计划：今天我的学习计划（学习时间安排）：4．确定目标的策略第一，完成目标分阶段实行的步骤。我们对理想进行全盘考虑时，因为其变化太大，会令人望而却步，但是，如果细分为小步骤，一个个实现，理想就变得可能实现了。第二，评估这些步骤完成情况的考评方法。事实上，对步骤完成情况的考评，就是我们获得反馈的过程。如果没有评估，我们很容易欺骗自己，因为不能及时看到自己的表现欠佳，就难以调整自己，当然也就无法避免落后。5．李文山的故事李文山原来的愿望是上大学读工科，将来当一名工程师。但中考不利，他别无选择，就懵懵懂懂跨入职中读机电专业。起初，他认为读职中无前途，学好学坏一个样，因而得过且过，学习很消极。班主任发现他不思进取，就谆谆教导：行行出状元；切勿追求不符合实际的理想，只要脚踏实地，学好文化，掌握一门技术，路就会在自己脚下延伸。在老师的关怀下，李文山认识到自己的错误，立志发奋学习，最后以优异成绩拿到了职中文凭。毕业了干什么呢？街上林林总总的维修店启迪了他：何不发挥自己的特长，开一间机电之类的综合维修店？他把想法告诉了家人，可是谁都不支持他，还说什么丢面子。李文山认为工作没有贵贱之分，最重要的是能够发挥自己的特长。于是他开始了可行性研究，天天不是往街上跑，就是深入工厂农村，收集信息，分析市场。城市几乎家家