2016年职称继续教育专业技术人员情绪管理与职场减压88分

1.情绪的（）是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。(单选)A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验2.当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）反应。(单选)A情绪B情感C客观D行为3.友谊感的产生是由于我们的交往需要得到了满足，当人们获得成功时会产生成就感，友谊感和成就感就是（）。(单选)A情绪B情感C客观D行为4.情绪与情感的（）不同，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。(单选)A需要B发生早晚C反映特点D种类5.（）具有情境性和暂时性，如当我们遇到危险时会极度恐惧，但危险过后恐惧会消失。(单选)A思想B情感C情绪D感觉6.（）具有稳定性、持久性、深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。(单选)A思想B情感C情绪D感觉7.父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了（）的深刻性与内隐性。(单选)A思想B情感C情绪D感觉8.（）是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。(单选)A快乐B愤怒C恐惧D悲哀9.（）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化的觉知。(单选)A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论10.（）是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论。(单选)A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论11.当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线不一致时，就导致情绪的产生，这就是（）的含义。(单选)A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C情绪不协调理论D情绪认知——信息理论12.（）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。(单选)A苏格拉底B莎士比亚C亚里士多德D柏拉图13.如果说“坚持”体现（），那么“放弃”则表现为（）。(单选)A柔性；柔性B柔性；刚性C刚性；柔性D刚性；刚性14.（）作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”(单选)A美国B英国C德国D俄国15.（）说：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”(单选)A雷锋B杨振宁C贝律铭D钱钟书16.（）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。(单选)A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达17.表达情绪时要注意（），有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。(单选)A选择讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达C消除不合情理的想法进而改变情绪D进入自己的内在语言并学会调整18.每个人都会有些与众不同的习惯性小动作，这种小动作被形象地称为（）。(单选)A体态语B面部表情C身体语言D话语中的内在含义19.竞争的（），可以是物质财富，也可以是权势地位，还可以是荣誉桂冠。(单选)A利益主体B目的物C活动D客观行为20.（）表现为：这种压力表现十分显著但持续时间很短，由近期的某些刺激性事件引发产生。(单选)A急性压力B间歇性压力C慢性压力D持续性压力21.被（）困扰的人看不到任何出路，无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适，有浓厚的自卑情绪，对自己、家庭和社会感到悲观。(单选)A急性压力B间歇性压力C慢性压力D短暂性压力22.（）是指在工作环境中，使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体，在个体的主体特征及应对行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应。(单选)A压力B职场压力C急性压力D慢性压力23.（）是指一种过度的付出感以及情感资源的耗竭感，被视为职业倦怠感的核心成分，并且也是最明显的症状表现。(单选)A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造24.（）是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价。(单选)A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造25.社会对教师的角色期望过高，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等，这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现，把教师职业过分的神化。这是（）。(单选)A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突B自我设定的期望值与自身能力的差异C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距26.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），当忍不住要动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。(单选)A理智B转移C幽默D宣泄27.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），通过情绪的充分表露及从外界得到反馈信息，将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向上去。(单选)A理智B转移C幽默D宣泄28.会计人员面临着（），不少领导既希望少交税，又想虚报盈利，还希望有自己的小金库，而这些想法不是违法就是违反财务制度规定，这使会计人员难以适从。(单选)A技术上的压力B领导方面的压力C单位职工方面的压力D来自税务、审计等部门的压力29.会计行为心理优化的标准包括（），即有高尚的职业道德品质和健全的意志品质。(单选)A能力的优化B品格的优化C倾向性的优化D心理活动方式的优化30.职场压力的应对策略的（）的方法包括分析工作压力来源，给员工“减负”；帮助培养员工的压力承受能力；树立明确的工作目标，让压力变动力；构建民主和谐的企业文化。(单选)A个人层面B组织层面C社会层面D家庭层面31.情感具有（）。(多选)A稳定性B持久性C深刻性D外显性32.就心理学而言，存在三种影响较大的情绪理论：（）。(多选)A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论33.随着（）等因素的不同，情绪变化的程度和时间也不一样。(多选)A年龄B性别C职业D性格34.原谅，能让你（）。(多选)A忘记怨恨B放过自己C抚慰心绪D重获自由35.下列说法正确的是（）。(多选)A蝴蝶只有放弃茧房，才会有芬芳中的飞翔B花儿只有放弃温室，才有阳光下的尽情绽放C如果要登高望远，就要放弃家居的舒适D如果要获得最大的成功，就要放弃眼前的安逸36.有的人不愿放弃是因为（）。(多选)A不能正确地认识自己B不能正确地认识客观事物C不能正确地审时度势D能够正确地认识自己37.在学习和工作中经常提醒自己要（）。(多选)A面带微笑，正视别人B用温和的目光与别人打招呼C用点头表示问候D用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持38.练习正视别人能够（）。(多选)A增强你的亲和力B为你赢得别人的信任C强化你的自信心D强化你的自卑心39.坚持当众说话，勇敢吐露见解，能够（）。(多选)A增加我们的知识B锻炼我们的勇气C增强自信心D降低自信心40.在集体活动中应（）。(多选)A见贤思齐B集思广益C尽力做好每一件事D尽心恪守本职工作41.下列属于有效的情绪表达的有（）。(多选)A消除不合情理的想法进而改变情绪B适时表达你的积极情绪C惯用非语言动作D依赖虚假的情绪语言42.社交焦虑症的治疗方法有（）。(多选)A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知—行为疗法43.冥想将意识训练与行为训练结合在一起，意识训练通常要求（）；而行为训练则是用轻柔的动作来放松肢体。(多选)A静立、静坐或静卧B集中精力C调整呼吸D沟通交流44.工作压力早期预警信号中的情绪信号包括（）。(多选)A容易烦躁，喜怒无常B焦虑、消沉和经常性忧愁C丧失信心、自暴自弃D感觉精力枯竭且缺乏积极性45.工作压力早期预警信号中的精神信号包括（）。(多选)A注意力不集中B思维紊乱C优柔寡断D记忆力减退46.压力下可能产生的生理感受包括（）。(多选)A心跳加快B血压升高C呼吸速率增加D头晕目眩47.造成职场压力的组织因素包括（）。(多选)A工作中人际关系造成压力B工作目标的压力C人治的压力D多头领导的压力48.教师职业压力产生的原因包括（）。(多选)A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突B自我设定的期望值与自身能力的差异C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距49.适应与自我调节教师职业压力的办法包括（）。(多选)A调整心态，保持心理平衡B面对现实，完善自我认知C和睦相处，建立良好的人际关系D为人师表，塑造教师健全的人格50.调整心态的内容与方式很多，包括（）。(多选)A记住好事，忘记坏事B利用幽默C积极的自我暗示D保持乐观51.当情绪产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程。(判断)正确错误52.在情绪产生时，人们还会出现一些外部反应过程，这一过程也是情绪的表达过程。(判断)正确错误53.稳定的情绪是在情感的基础上形成起来的，同时又通过情感反应得以表达，因此离开情感的情绪是不存在的。(判断)正确错误54.詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉。他认为有机体先有生理变化，而后才有情绪的产生。(判断)正确错误55.对别人的怒火也会烧到自己，原谅别人，也就是熄灭自己的心中之火，放过自己。(判断)正确错误56.“一生只做一件事”的数学大师陈省身先生做了一辈子数学题，他放弃了其他一切冗杂的事物，从而在数学王国中找到无与伦比的乐趣。(判断)正确错误57.不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。(判断)正确错误58.想要对什么事热心，先要学习更多你目前尚不热心的事，了解越多，越容易培养兴趣。(判断)正确错误59.好消息除了引人注意外，还可以引起众人的好感，鼓起大家的热心和干劲，甚至帮助消化，使你胃口大开。(判断)正确错误60.身体健康是一切积极成功的基础。一个人如果行动充满了活力，他的精神和感情也会充满活力。(判断)正确错误61.其实情绪本身并无是非、好坏之分，每一种情绪都有它的价值和功能。(判断)正确错误62.一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。(判断)正确错误63.冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。(判断)正确错误64.失业压力可看做最为突出的职场压力。(判断)正确错误65.有人把这个时代称为“焦虑的年代”、“压力的时代”。工作压力、职场压力正对个人、组织和社会产生着深刻的影响。(判断)正确错误66.物理学中的压力，是指当固体受到试图扭曲它的外力作用时，在其内部产生的相应的力。(判断)正确错误67.间歇性压力的后果比急性压力的后果严重得多，如人的脾气可能变得暴躁，急脾气的人变得更爱生气，偶尔紧张时的头痛变成经常性的偏头疼，心悸导致胸部疼痛，严重的焦虑变成了惯常的生活状态。(判断)正确错误68.在美国，职业压力协会是研究压力的一个专业的机构，专门对压力给企业、社会带来的一系列问题进行研究，同时也为企业提供一定的指导服务，如提供一些培训和心理辅导服务。(判断)正确错误69.人格解体描述了个体以一种负面的、冷漠的或是极端逃避的态度去面对服务对象或工作，刻意与工作对象间保持距离，对工作对象表现出易怒、缺乏感情投入的态度。(判断)正确错误70.消极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱，它既可以化暴戾为祥和，也会使人真诚相待。(判断)正确错误71.我们很多企业做绩效，不管绩效做的成熟与否，这些绩效对于员工来说就是一种有形压力。因为它看起来很明确，到什么是时间节点要达到什么目标，若是达不到，如何如何。(判断)正确错误72.职业压力的产生与社会、经济、民族文化等因素紧密相连，不同的国家和地域呈现不同的特点。(判断)正确错误73.职业人士每天都要接触和吸收很多信息，这些庞大杂乱的信息也成为工作和生活中压力的来源。(判断)正确错误74.教师的职业压力的存在的广泛性，对教师本身产生负面消极影响，具体表现在心理、行为和生理三个方面，而且形成了一个恶性循环。(判断)正确错误75.工