跳绳比赛活动方案(案例)（精选4篇）

好文档，供参考1/7跳绳比赛活动方案(案例)（精选4篇）【题记】这篇精编的文档“跳绳比赛活动方案(案例)（精选4篇）”由三一刀客最“美丽、善良”的网友上传分享，供您学习参考使用，希望这篇文档对您有所帮助，喜欢就下载分享吧！一分钟跳绳技巧【第一篇】一分钟跳绳也是很多跳绳比赛中，最常见的一种比赛形式，其技巧归纳如下：1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力，减少绳运行周长。4、腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。5、呼吸：呼吸要自然有节奏。6、站姿：身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。7、服装：最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动好文档，供参考2/7鞋。8、训练臂力：摇绳训练保证一次能摇200下左右。做俯卧撑、引体向上等。9、练习弹跳力：台阶跳、蛙跳等。跳绳比赛活动方案【第二篇】一、竞赛目的为了推进素质教育，普及学校阳光体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，提倡“人人会跳绳人人爱跳绳”，特举办本次跳绳比赛。二、竞赛时间20xx年4月9日上午三、竞赛地点、组织形式汉宾公园广场四、报名时间及方式以班级为单位报名，一二三四五六年级每班男女生各2人参与比赛（备注：跳绳自备）五、竞赛内容单人双脚跳六、竞赛规则：以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按60秒所好文档，供参考3/7跳的次数确定成绩。七、评奖：1、1—2年级男女分别取一个第一名；二个第二名；三个第三名2、3—4年级男女分别取一个第一名；二个第二名；三个第三名3、5—6年级男女分别取一个第一名；二个第二名；三个第三名八、竞赛领导小组组长：副组长：成员：各班班主任九、竞赛裁判安排裁判员：计时、信号：计数员：统计：调度人员：图像采集：凡海薇跳绳比赛活动方案【第三篇】一、目的：好文档，供参考4/71、发展学生柔韧、耐力、速度和力量素质2、培养学生跳绳能力和集体主义精神。3、促进身体发育和成长。二、比赛时间：12月中旬（另行通知）三、参赛单位：1-6年级男女同学。四、参赛项目：1、向前摇绳跳。2、集体跳长绳。五、要求：1、个人向前摇绳跳，每班各出男女各5名运动员，跳绳自备，时间为1分钟。2、集体跳长绳每班出男女各6名，其中2人摇绳，5人跳绳，时间3分钟。六、分组：1、1-2年为一组，3-4年为一组，5-6年为一组。2、个人向前摇绳跳以次数多者为胜。3、集体长绳以时间计算。七、录取名额：1、个人每年组录取前3名。2、集体长绳录取一名八、成立领导小组：组长：xx副组长：xx成员：xxxxxxxx好文档，供参考5/7跳绳比赛活动方案【第四篇】一、活动目的：为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的`身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。三、活动时间：20xx年1月四、活动地点：学校操场（如遇雨天改在体育馆）五、设置组别：学生组：一年级组；二三年级组；四年级组级组；六年级组；七年级组。组、生活组。七、比赛规则１、并腿前跳：两分钟比赛人数：全班学生绳次数。跳绳过程中可以停顿，以两分后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，速度跳：参加对象：4—7赛人数：全班学生、全体教师。跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一最后成绩。然后把全班（全组）跳绳总次数除平均数高者为胜。3、跳长绳分钟比赛人数：全班学生其余为跳绳员，五分好文档，供参考6/7钟内累计跳过次数，5—19号下午课外活动时间。教师组：行政组参加对象：１比赛规则：比赛规则：参加对象：、初中组3年级比赛时间：两分钟的时间内，单人跳钟结束时的总次数为个人最平均数高者为胜。比赛时间：一分钟。一分钟的时间内，单人分钟结束时的总次数为个人以全班（全组）人数，4—7年级比赛时间：五次数多者为胜。2、比；五年、小学年级、教师组。比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，八、奖项设置：本次比赛以班级（组）为单位，各年级组分别设一等奖（一年级组、教师组分一、二等奖）九、奖品发放：德育处。十、其他有关事项：1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。要充分做好准备运动，指导学生活动动器材学生自备（长跳绳除外）判员指挥，未按时到场班级（组）视为自另行通知。生活组小学组、初中组、强学生的体质，进一步推动举办“迎大运，展风采3-6月每周五下午球场比赛地点：4项学生好文档，供参考7/7可自由选择参加）2、1分钟计时交换脚跳；人并立，各持一绳头同摇齐绳从脚下过两次，即摇两次成立由班主任任领队、月份）：组长的五人裁判小组，组织本班同学进行预赛，选出本班各单项男女冠军，填写成绩单于行政组“全”跳绳4：xx-4项学生可自由选择参加）比赛项目：3：绳体育委员任3、请参加比赛的团队（班级）赛前关节，避免出现事故。