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大学体育拓展训练心得体会范文【通用4篇】【导读】这篇文档“大学体育拓展训练心得体会范文【通用4篇】”由三一刀客最漂亮的网友为您分享整理,希望这篇范文对您有所帮助,喜欢就下载吧!大学素质拓展训练心得体会【第一篇】竭诚为您提供优质的服务,优质的文档,谢谢阅读/双击去除大学素质拓展训练心得体会范文大学素质拓展训练心得体会范文1清晨,我带着兴奋、激动与好奇的心情迈出了宿舍,更是焦虑的心颤动着。兴奋激动的是可以随大家一起去玩,好奇的是不知怎样去玩,而焦虑的是此次玩的题目是“大学生素质拓展训练”。微风轻轻地吹,天色阴沉,像是今天太阳心情也不大好,不会出现了。时间随水流,心随着车轮子瞬间转到了目的地——甘肃农业大学大学生素质拓展训练基地。教官的严肃让我的心由颤动转为抖动,我兴奋的笑颜霎间转向拉紧的绷带。在室内,教官首先让我们相互认识,在5秒内每个人要摸到其他47个人的手。5秒啊!47个人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是,最终我们胜利了,通过共同努力,我们达到了教官的要求。又15分钟内,三个组分别选出队长、队秘等6个职位,设置出队旗、队歌、队名、队号、队的po,15分钟!好多的内容!但是,同样,我们完成了!此时,我望着8米高的高空抓杆,心中的恐惧再次涌现。那么细的杆上面顶一个小不点的圆盘,站在圆盘上跳向接近2米远的杆子,还要抓住杆子!这可能吗?事实证明,一定可能!一位伙伴有恐高症,但当他带着怦怦的心跳上去,成功的下来时,苍白的脸庞上布满了开心的笑窝!对!就像教官说的,“在你没有实践之前,你没资格说不可能”!最后,我们面前是一堵高4米多的毕业墙。伙伴们把自己的头使劲的地顶在墙上,他们要为别人搭起一座结实的人梯。当我们一个接一个踩着他们的肩膀甚至头爬上去时,我们哭了,望着结实的人梯,望着他们仅仅顶在墙上的头,望着他们紧咬牙齿,坚持不放弃,我们的泪水像泉水一样喷了出来!我们都上去了,只剩下最后两个人,他俩只能一个踩肩先上,一个抱着最后的唯一一只腿倒立随之而上!当我们使出全身力气拉他俩上来时,心绷紧了,是他们坚持到最后一刻把我们都救了,留下他们是最危险的,我们一定要救他们!我们成功的全上去了,泪水左一把右一把是檫不完的,搭人梯的伙伴们的肩上永久的留下了血痕的脚印,但他们流下的泪是热的,他们的心是笑的!今天,谁与我浴血奋战,明天,谁就是我的兄弟!此刻,回想与兄弟们一天的浴血奋战,心中的开心与欣慰已是难以用语言表达。今天,我们组成了一流的团队,我们战胜了恐惧,超越了自我,我们的心被深深地感动了!兄弟姐妹们,我们会永远团结在一起,只要我们团结奋斗,勇往直前,是没有资格说不能的!大学素质拓展训练心得体会范文2为了锻炼教师个人的心理素质、团队协作精神、责任感和相信自我挑战自我的意识,同时加深相互间的交流,赣南师范学院组织我们参加高校教师岗前培训的教师开展了户外素质拓展活动。8月16日下午2点,我们来到了此次拓展训练的目的地----赣南师范学院室内篮球场。在这里,我们在教练的指导下首先学到了当听到“大家好”,要迅速回答“好,很好,非常好”这种问好方式。接着,全学区的80多位老师随机成立了8个小队,各队迅速召集,并制定自己队的队名、队呼及队歌。10分钟内做好以上几件事情必须大家齐心协力,在队长带领下大家各自发挥特长,按照要求时间定队名,画队旗、定队歌,当“国家队、霸气侧漏”大声念出时,标志着我们国家队正式成立。小队的成立就是锻炼短时间应急能力、协作能力、服从或者指挥力以及个人特长发挥能力。大声喊出队呼时使我们的集体荣誉感发挥到极致,那一刻我非常自豪。拓展活动开始前,我们全部队伍在活动场地仔细聆听教练说明活动的注意事项,了解安全进行活动的每个步骤,确保每个活动我们都能安全完成。我们“国家队”不让每一位队员出现失误,慢慢往前面移,过程中也因为队员的违规而重新开始,但是我们不气馁,并在教练的引导下,前方的队员思想一致、脚踩着脚,最终我们队在5分钟内取得了不错的成绩——成功传递了10个乒乓球。整个游戏充分体现出团队精神及沟通的重要性,在工作中只有服从统一的指挥,保持畅通的沟通渠道、频繁的信息交流,注重细节,减少执行力偏差,提高工作效能,个人和团队的目标才能顺利实现。们浪费了一次机会,感觉有的图片跟数字一点联系都没有,我们一直在那回想着那些图片,一直在思索哪个是1、哪个是2、哪个是3.......。在素质拓展,发扬团队精神,信任同事多向前辈们学习,同时提高自己的业务水平和能力,争取得到他人的信任,相信我们都会在自我挑战、自我超越的路上越挫越勇!大学素质拓展训练心得体会范文310月23日上午8:15,由商学院分团委大学生素质拓展中心举办的良多。最后,小编希望文章对您有所帮助,如果有不周到的地方请多谅解,更多相关的文章正在创作中,希望您定期关注。谢谢支持!最后,小编希望文章对您有所帮助,如果有不周到的地方请多谅解,更多相关的文章正在创作中,希望您定期关注。谢谢支持!大学体育拓展训练心得体会【第二篇】大学体育拓展训练心得体会随着时光的流逝,我们的大学体育素质拓展训练课渐渐接近了尾声。回顾我们在训练中的点点滴滴,我的感触颇深。经过一个学期的训练,我懂得最多的不仅仅是自己能力的提升,更重要的是团队的力量。一种团队的精神,团队的文化和团队的气质。我们挑战的第一项活动就是解密DNA,由于我们当时没有团队意识,而且团队成员彼此之间了解不多,缺乏沟通,所以这也是我们团队唯一一项没有出色完成的任务。在这个活动中我们虽然挑战失败了,但是通过这次活动,我们团队成员之间完成了彼此的互相了解,初步培养了团队精神,为以后的挑战奠定了坚实的基础。接下来,我们陆续挑战了信任被摔,穿越生死电网,蒙眼做矩形,鼓面抛球等一系列团体挑战任务,并且都取得了优异的成绩。在信任被摔活动中,我们挑战的不仅仅是个人的勇气和毅力,更大程度上是队友们之间的帮助。有许多队友承受着挑战的同学来自身体的高空冲击,甚至还有的队友意外伤害,但是同学们还是成功的完成了任务,并且通过这次成功的挑战,我们树立了信心,完成了团队的第一次成功配合。在穿越生死电网的任务中,我们的团队精神获得了更大的提高,队友们通过互相鼓励,共同出谋划策,最后,在仅仅有一线希望的情况下,队友们团结一致,众志成城,把握住了最后的希望,赢得了胜利。在蒙眼做矩形活动中,同学们更是从分发挥自己的聪明才智,出谋划策,最后在班长统一指挥和队友们密切配合下,出色的完成了任务,使得我们的团队凝聚力进一步提升,团队也日趋完美。在穿越生死电网游戏中,同学们更是在规定的时间内出色的完成了任务,并且同学们更加精诚团结,团队凝聚力进一步提升。在鼓面抛球活动中,我们就将团队凝聚力发挥到了极致。当我们面对困难时,我们想到最多的不是自暴自弃,而是相互鼓励,共同促进,并且在训练的过程中单次达到了100多次的良好战绩,鼓舞了全队的气质,使的我们团队更加富有凝聚力和挑战性。在个人挑战项目中,我们也取得了优异的成绩。在个人挑战项目中,最富有挑战的项目莫过于空中断桥这个项目了。在这个项目中,我学到的是一种超越精神,其实断桥并不可怕,因为那只是一步的事,只要勇敢的迈出那一步,那么就是胜利。但是因为断桥在高空,给我们是视觉的冲击恰恰就是困难所在,当我们怯懦了,害怕了,想退出了,这是不妨孤注一掷,拿出气吞山河的其实,你就会发现其实一切都是浮云。当我们勇敢的迈开那一步,我们胜利了,当我们再回首时,我们不禁自己都很佩服自己当时的勇气。这就是超越。在拓展课上,我们完成了太多的超越,完成了许多看似不可能的但是我们实实际际做到的许多事。真的很感谢老师对我们的帮助,感谢班长对我们的支持鼓励,感谢队友们的精诚团结和密切配合,真的谢谢大家让我明白了团队的意义,谢谢老师。班级姓名电气五班xxx学号311008xxxxxx日期2011-12-12大学素质拓展训练心得体会【第三篇】六月二号对于我来说是个难忘的日子,这一天我第一次参加了拓展训练,虽然只有一天,但这一天将让我受用无穷。曾听说过我们学校有这样的活动,但只是听说,并且从同学的口中得知一个字,就是“玩”,我不赞同他们的说法,我认为这个活动真的很有意义,给了我们真正挑战自己的机会和平台,激发我们在困境中的潜能,让我们更相信自己,更懂得团体的力量。在大学里,我们不光学会的是知识和技能,更重要的是学习怎样去生存,懂得生存的意义,并且要选择一个好得生存方式是很重要的,拓展中我学会了很多,尽管我对自己的表现并不满意,精神没有调整好,下面介绍一下我们一天的战斗成果。早上大家都很早的在校门口集合,张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练,在车上我们吃着早餐到达目的地,等待我们的是一个教练,看起来很严厉,让我们排队,报数,分成了两个对队,之后给我们带到了另一个场地,另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏,我们都不知道到为什么,只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了,我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑,对训是“侠剑相逢,亮剑必胜”,是不是很有气势呢!我们在队长的带领下,还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。第一个项目,信任背摔这是一个让彼此信任的项目,每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油,拍着面临挑战的人说“xx,你真棒,你是我们的好榜样,加油加油加油!”当台上的人问到:“准备好了吗?”,台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了,请相信我们!321”这是一种承诺,台上的人就躺下去,在上面的人真的感到担心,几乎每个人下来时都有尖叫,甚至下来很久了,腿还在抖,但是大家都很安全,没有一人受伤。承诺体现了一种责任感,团队同伴的承诺是一种宝贵的资源,是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中,有一些东西是值得誓死捍卫的。第二个项目,高空抓杠这是一个看似非常危险的项目,保证不会出现危险。在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时,我真不觉得害怕,队长第一个上去,我在下面一直盯着看,当他蹲在圆盘上时候,那根柱子就不停的摇晃,慢慢的站起来,但柱子晃得越来越厉害,越来越害怕,这时教练告诉队长,不要害怕,不是杆动,是腿再抖。到我上的时候,这是我才知道当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去,但是我在教练的指挥下,最后真的成功的上去了。从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难,只要自己亲身去体验,总结经验,找到对的方式方法,敢于挑战,你就可以成功。第三个项目,穿越电网。在两棵树之间挂着大格子的网,是个格子,要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去,其实这个活动就是看似简单其实很难的活动,因为教练又特别实事求是,给我们40分钟完成这个活动,刚开始我们一点经验也没有,只是有点想法,然后一遍遍的试,只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来,一次次的失败,虽然我们的队里有两个很胖的队友,但他们通过努力一次次的都过来了,看着他们真的努力。最后在教练的指示下,所有的人都帮忙,不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了,大家都特别开心。这个活动我们懂得了,有些事情不是看似简单就容易成功的,但实践起来却很困难,更不是一个人能够完成的,我们的成功是所有人共同努力得来的,它来的真的不容易。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。第四个项目,毕业墙。在这个项目里,我们所有人是一个团队,要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙,墙真的很高,必须用人搭成梯子,一个人要上去,必须要4个人当人梯,还要换班当人梯,每个当人梯的人肩膀都很红,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他们真的付出了很大的努力,成功离我们越来越近了,产生了小小的失误,但我并不认为这是一个败笔,这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的,失败是成功
本文标题:大学体育拓展训练心得体会范文【通用4篇】
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