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精编资料,供您参考体育锻炼方案实用4篇【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“体育锻炼方案实用4篇”文档资料,以供您学习参考,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们呢!体育锻炼方案1一、指导思想:创设生动活泼的育人环境,还学生自主发展的空间,组织学生参加丰富多彩的课外活动,激发他们的学习兴趣,发展个性特长,促进他们身心健康全面发展。二、目的意义:课外活动是学校课堂教学的延伸性活动,是进一步深化教育教学改革,全面实施推进素质教育的一个重要体现。课外活动的正常开展,既可丰富学生的课余生活,也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织丰富多彩的文化、艺术、科技、体育活动,符合广大学生和家长的意愿。学生通过活动,能获得许多在课堂中学不到的知识和技能,有利于激发学生学习兴趣,发展个性特长,促进学生身心健康发展。三、活动原则:1、寓教于乐原则:让学生运动中体会快乐,在快乐中学会做人。2、全面性原则:学生全员参与,全面发展。3、多样性原则:活动内容形式多样,让学生有可挑选性。4、安全性原则:建立完善的安全体系,确保活动的安全性。5、因地置宜原则:根据港区一小的实际情况开展活动,追求活动的实效性。四、具体活动安排:(一)课外活动领导小组:组长:组员:(二)活动时间:每周一、二、三、四、五下午第三节课(三)活动内容:根据市教育培训与研究中心工作计划以及我校学科特色建设情况,结合我校师资力量和教学资源,拟开设以下的活动:1、根据学校师资等情况,校级开设“绳毽、健美操、田径、男篮、女排、纸模制作、种植、合唱、舞蹈、儿童画、中国象棋、硬笔书法”等兴趣小组。精编资料,供您参考2、为丰富学生课外知识,营造良好的阅读氛围,每周各年级均开设阅读课外书的活动。3、根据学生兴趣爱好,开展以文化、体育、艺术、劳技等为主的综合性活动。各年级以班级为单位结合学校的特色建设,有计划的组织学生进行社会实践和团队班会活动。在活动中,学生学到技术,形成技能,并在实践活动中,培养学生的综合能力。具体详见课外活动安排表。五、活动要求:1、为使课外活动落到实处,指导教师要有明确的活动目标,认真制定切实可行的活动计划,并认真安排好活动内容,及时地做好相关记录。2、学校行政值日要加强督导巡视,切实保证活动开展的效率,杜绝将课外活动挪作他用。3、辅导教师要像上好学科课程一样认真上好活动课,认真做好活动课的各项准备工作,加强管理,不能放任自流,切实做好活动的安全教育和安全管理。并要不断加强理论和业务学习,努力提升自己的理论水平和业务素养,踏踏实实地做好辅导工作,勇于开拓4、创新,发扬奉献精神,为深化素质教育,促进我校学生的全面发展做出贡献。体育锻炼方案2一、指导思想:认真贯彻落实教育部关于《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定的通知》精神,以《中共上海市委上海市人民政府关于切实提高青少年学生身心健康水平实施学生健康促进工程的通知》为指导,以学生每天锻炼一小时为抓手,贯彻以学生发展为本的课程理念,以提高学生身体素质为目标,落实增进学生身心健康的课程要求。二、组织机构:组长:xx副组长:xx组员:王静吴霞红朱逸敏年级组长班主任全体体育教师三、具体活动方案1、加强学习,提高认识组织全校教职工学习,深刻领会活动精神,各部门密切配合,齐抓共管,共同做好开展“每天锻炼一小时”活动的组织工作。2、确保活动时间(1)切实保证“三课两操两活动”的落实,确保精编资料,供您参考每班每周有3节体育课;(2)确保每天早晨跑步或做广播操、校操,一共25分钟;(3)确保每天上午做眼保健操,下午第一节下课做眼保健操和山天中学室内操,一共15分钟;(4)确保每天安排校园体育活动课,早锻炼活动课30分钟,下午的活动课40分钟(具体时间安排详见附表)(5)中午和放学后,以及双休日,寒暑假,节假日,学校体育场地向学生和社区开放。学校每年都组织全校性的运动会,并且组织学生积极参加各级各类市级、区级、校级和年级、班级体育竞赛与活动。3、分级负责,落实责任,确保活动质量。(1)根据学校实际情况,进一步调整作息时间,确保“三课二操二活动”落到实处,并负责体育课和体育活动课程的时间安排、检查。(2)在开足、开齐体育课和活动课的前提下,体育组教师要以学生发展为本,负责早操、体育课、活动课的指导,认真上好每一节课。(3)德育室加强对班主任、学生落实锻炼的宣传和教育,根据学校每天锻炼时间的安排加强管理,确保我校“一小时活动”健康开展。并负责眼保健操、早操和课间室内操的检查与考评。(4)年级组长和班主任要配合体育教师做好活动课的组织和管理。(5)总务处负责体育活动课的器材保障(结合学校实际,增添必要的器材),确保活动课的正常开展。4、活动内容及要求根据要求,对学生的体能、技能进行锻炼,并配备体育老师进行指导,合理的安排场地和运动项目,项目将进行周期性的轮换。体育锻炼项目的具体分类如下:耐力:长跑、10x20米折返跑球类:篮球、排球、足球、羽毛球民俗:滚铁圈、跳皮筋、扯铃子、踢毽子力量:仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、立卧撑、15米连续立定跳远、15米往返单足跳活动要求:各班为单位,每次活动时从球类、民俗项目中选取1、2个项目进行活动,再从耐力、力量两类中各选取1项进行练习。5、安全保障加强安全教育,提高全体师生体育锻炼意外事故防范的宣传教育,加强学生意外事故自救互救方法的教育。按原有学校安全预案制定的安全措施,应急措施和防范精编资料,供您参考措施。在全体师生的共同配合下避免和防止意外事故的发生。注:如遇下雨天,另行安排。体育锻炼方案3一、指导思想保证中小学生每天一小时校园体育活动是国家对学校教育的基本要求,是促进学生健康成长,切实提高学生体质健康水平的基本保证,也是学生接受良好教育的基本权利,党和政府对此高度重视。保证中小学生每天一小时校园体育活动,对于全面推进素质教育,促进学生健康成长,切实提高学生体质健康水平具有重要意义。20xx年下发的《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和20xx年发布实施的《国家中长期教育改革和发展规划纲要(20xx-2020年)》都明确规定“保证学生每天锻炼一小时”。20xx年十一届全国人大四次会议批准的《政府工作报告》再次强调“保证中小学生每天一小时校园体育活动”。为认真贯彻落实党中央、国务院的要求,教育部制定了《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》。二、工作目标为全面贯彻落实中共中央国务院、教育部提出的“健康第一”的指导思想,牢固树立终身体育的新课程理念,全面实施《国家学生体质健康标准》,认真贯彻《学校体育工作条例》坚持以学生发展为本,全面实施素质教育,减轻学生课业负担,重视学生体质健康。我校在场地小,学生多,器材少的现状下,以让学生“每天锻炼一小时,幸福生活一辈子”为目的,全校教师克服共同困难,切实落实学生每天一小时体育活动时间。具体活动方案如下:三、加强组织领导,建立体卫工作机构为了保证我校学生体育锻炼每天达1小时能落到实处,我校成立加强学生体育锻炼工作领导小组:组长:X副组长:X成员:X、全体班主任和体育教师四、活动安排:学校每天1小时集体活动时间构成为:25分钟的大课间(跑步、眼保健操)、40分钟的体育课(完成项目体育教学)、60分钟课外体育活动。(当天没有体育课的班级进行),附表:县实验高中20xx-2014学年度课外活动安排表五、明确工作责任,落实具体到位校长是学校体育工作的第一责任人,学校分管领导精编资料,供您参考对体育工作实行统一领导,确保体育工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。学校建立校长负责制,认真贯彻《学校体育工作条例》和上级教育行政部门对学校体育各项规定,确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。艺体处负责活动时间、项目、地点的安排落实、活动器材设施的添置管理等保障工作;年级组、体育组负责活动内容、场地器材的安排和方案的具体实施。年级组、学生会、团支部要发挥学生骨干作用积极协助做好活动的开展。校医务室人员负责活动的医务监督。班主任、体育教师是落实学生每天1小时体育活动的直接责任人和执行者,大课间、眼保健操、课间活动和课外体育活动由班主任负责组织实施,体育教师负责技术指导。体育课教学由体育教师按照相关要求负责组织落实。切实加强体育活动的安全管理。从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关,防范意外伤害事故的发生,确保学生安全锻炼。学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任(辅导员)要各司其责,履职到位;各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育活动的开展。六、工作方法1、提高认识,加强宣传,营造学生参加体育锻炼的良好氛围。学校充分利用校园广播、宣传栏等,大力宣传加强学生体育锻炼的重要性、紧迫性,广泛传播健康理念,悬挂永久性横幅,使“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”的理念深入人心,唤起全校师生对健康的关注,引起家庭、社会的共同关注。2、以体育课教学为基本平台,培养学生科学的锻炼方法。学校首先将严格执行国家关于体育课时的规定,开足开齐体育课,保质保量上好体育课,注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养,学会锻炼的方法,养成良好的锻炼习惯。结合《国家学生体质健康标准》的实施,进行体育健康测试,如实反馈学生体质健康状况,并将结果纳入学生毕业档案。体育锻炼方案4一、竞赛时间:20xx年12月(具体时间待定)二、竞赛地点:新北校区田径场、篮球场三、竞赛组别:高一年级组、高二年级组、高三年级组精编资料,供您参考四、竞赛项目:1、高一年级:集体拔河比赛、1分钟跳绳比赛、环校园长跑比赛2、高二年级:集体绕“8”字跳长绳比赛、1分钟跳绳比赛、环校园长跑比赛3、高三年级;1分钟跳绳比赛、1分钟踢毽比赛三、竞赛规则:1、集体拔河比赛:以行政班为单位组队参赛,学生人数为20人(男、女生各10人),通过抽签排定位置进行淘汰赛。2、3分钟绕“8”字跳长绳比赛:以行政班为单位组队参赛,学生人数19人,班主任1人,共20人参加比赛。两位摇绳人员间距离米。比赛用绳长米,由学校提供。必须有一位班主任老师参加,摇绳人员自定,18人成一路纵队依次跳过长绳,然后成“8”字型再次跳过长绳。如此循环,3分钟时间内跳越长绳次数多者名次列前。如成绩相等,则看失误次数。失误次数少者名次列前。3、1分钟跳绳比赛:以行政班为单位组队参赛,学生人数为20人(男、女生各10人),20人参加比赛的有效成绩相加,总个数较多的班级名次列前。(有效成绩不足,取消团体名次评定资格)。4、1分钟踢毽比赛:以行政班为单位组队参赛,学生人数20人(男女不限),20人参加比赛的有效成绩相加,总个数较多的班级名次列前。(有效成绩不足,取消团体名次评定资格)。5、环校园长跑比赛:以行政班为单位组队参赛,学生人数为20人(男、女生各10人),20人参加比赛的有效成绩相加,总用时数较少的班级名次列前。(有效成绩不足,取消团体名次评定资格)。四、录取名次及计分:1、拔河比赛:高一年级取前八名,按18、14、12、10、8、6、4、2计分。2、长跑比赛:高一年级按班级团队成绩取1—17名,以36、32、30、28……6、4、2计分;高二年级按班级团队成绩取1—16名,以34、30、28、26……6、4、2计分,个人男女名次各年级各取前二十名。3、集体绕“8”字跳长绳比赛:高二年级按班级成绩取1—16名,以34、30、28、26……6、4、2计分。4、1分钟跳绳比赛:高一按班级总成绩取1—17名,以36、32、30、28……6、4、2计分;高二年级按班级团队成绩取1—16名,以34、30、28、26……6、4、2计分;高三年级按班级总成绩取1—15名,以32、28、26……6、4、2计分,个人男女名次各年级各取前精编资料,供您参考二十名。5、1分钟踢毽比赛:高三年级按班级总成绩取1—15名,以32、28、26……6、4、2计分,个人名次取前二十名。6、各年级团体总分按各班在各项比赛中的得分总和,得分多者名次列前。若得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本文标题:体育锻炼方案实用4篇
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