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2023近视防控宣传优秀演讲稿范文(精选4篇)【导语】网友为您精心整理收集的“2023近视防控宣传优秀演讲稿范文(精选4篇)”精品文档,供您参考阅读,希望对您有所帮帮!喜欢就下载吧。2023近视防控宣传优秀演讲稿【第一篇】尊敬的老师,亲爱的同学:大家下午好!如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。近视的构成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应当怎样来预防近视呢1、坚持每一天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。5、多锻炼身体,多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品,坚持膳食的营养均衡。6、坚持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。2023近视防控宣传优秀演讲稿【第二篇】尊敬的各位领导,各位老师、同学们,大家好:我是来自晋州市魏徵中学的___,今天我演讲的题目是“近视防控,从我做起”。眼睛是我们交流的窗口,让我们的世界五彩缤纷,但如果我们不保护好眼睛,它会让我们的世界变得黑暗,变得模糊,会给我们的学习,甚至给我们的生活带来不必要的麻烦。只有保护好眼睛,才是我们学习与生活的基础。拥有一双好的眼睛是多么美好,多么幸福的事情。但是,事实确实如此:20__年的中国有3亿的近视人口,直到如今,我们的20__年,近视人口突飞猛进的来到了7亿人。可见,越来越多的人并不在意近视防控。为什么?今天的中国为什么有那么多的近视人口?因为,大部分的人都是在用眼不当中造成的,每天在床上躺着玩手机,盯着电脑一看就是一天,学习的时候坐姿不端等等……这都是生活中最常见的现象。那么,我们同学们应该如何做到近视防控,如何继续拥有一双明亮的眼睛呢?我希望同学们能够做到以下几点:1、认真做好学校安排的眼保健操,光线暗时,要及时打开灯。2、养成良好的坐姿习惯,不躺着看书,打游戏,看电脑时应适当放松。3、保证充足睡眠,充足睡眠可以保护眼睛,缓解疲劳,调节视力。4、多做户外运动,远眺,使眼睛得到休息,多看绿色植物。5、合理膳食,不挑食,不偏食。今天,新型冠状病毒扩散的中国,我们不仅要响应国家的号召,安心在家做好防疫工作,还要积极贯彻落实“停课不停学”的教育政策,呆在家里上网课时,应利用好课余时间,适度地放松眼睛。在此让我们团结一心,争取早日战胜病毒。武汉加油!中国必胜!我的演讲到此结束,谢谢大家。2023近视防控宣传优秀演讲稿【第三篇】各位老师、亲爱的同学们:大家好!我是五年级的王翰林,很荣幸今天能够在国旗下讲话,我今天演讲的主题是《保护眼睛,预防近视》。同学们,你们是否知道,当前我国小学生的近视率已达到30%,中学生达到60%,大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计,我国的近视率在不断地上升,可见,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!因此,今天我讲话的主题就是“保护眼睛,预防近视”。研究结果表明,不正确用眼,不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛,预防近视的发生呢?在此,我建议大家做到以下几点:1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、等。每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,这样能使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺,不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。6、要养成不偏食,不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮,少吃含糖份高的食品。同学们,让我们行动起来,一起保护视力、预防近视,继续拥有一双明亮的眼睛吧!2023近视防控宣传优秀演讲稿【第四篇】尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看自己,或者看一看我们身边的同学们,你们就会发现,我们越来越多的人,年纪小小就开始戴眼镜了。近视,成为了我们成长当中的一个大问题,或许很多同学也会说我也带着眼镜。是的,我是初一的时候才发觉自己近视的,当时自己也存在一个盲区当中,那就是我认为戴着眼镜很好看。是不是很多同学都有这样的想法呢?如果你现在有这样的想法,我希望大家都放弃,因为当你长大之后,你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情,并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。这一次,我强烈建议大家好好保护自己的眼睛,千万不要想着往眼镜上贴,一旦你近视了,那么视力恢复的机会就会很小,为了不让将来的自己后悔,我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。作为一名已经近视的同学,我想给大家几点建议。首先,我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的距离,平时学习写作业的时候也要保持一定的距离,其实很多人近视也就是这几个方面造成的。用眼过度会很伤害我们的眼睛,而我们的视力也极有可能受到很大的影响。第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去休息,比如说觉得眼睛疲惫的时候,多眺望窗外,这会让我们的眼睛感到稍微的一些放松,多看一看绿色植物等等。第三点就是中午的眼保健操大家一定要去做,这是有助于我们眼睛放松和休息的。我们一天都在看书,写作业,平时眼睛也用的比较频繁,很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲惫了,所以大家还是要懂得去多多放松一下。这会为我们的眼睛多一层保护罩。最后,我想告诉大家几个近视最不好的方面。对于我们女孩子来说,爱美是天性,我的姐姐告诉我,如果我们近视要戴眼镜的话,以后对女孩子来说是一件很不方便的事情。这就是为什么有隐形眼镜的出现了。其次,近视会影响我们在职业上的一些发展,很多事业是需要视力的。比如我们考驾照都需要视力要求,所以同学们,保护好我们的眼睛,是我们在学习中不容遗忘的一件事情,好好学习,健康用眼,快乐成长!
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